Coaching zdrowia i psychodietetyka dla osób, które chcą wyjść z błędnego koła stresu, emocjonalnego jedzenia i nadwagi.
Cześć!
Nazywam się Izabela Chojnicka-Wolna.
Pomagam osobom przeciążonym stresem wyjść z napięcia, lepiej rozumieć sygnały ciała, regulować emocje i budować spokojniejszą relację ze sobą, jedzeniem i codziennością.
Wierzę, że ciało często mówi to, czego psychika nie zdążyła jeszcze zauważyć. Wierzę też, że trwała zmiana nie rodzi się z presji, tylko ze spokoju.
Dlatego w swojej pracy łączę skuteczność coachingu jako metody osiągania celów i przezwyciężania trudności z psychodietetyką, psychosomatyką i uważnością
Stworzyłam przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, usłyszeć sygnały płynące z ciała i odzyskać kontakt z tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Gdzie możesz na chwilę odetchnąć i przestać myśleć, że musisz mieć wszystko pod kontrolą.
Nie będę Ci mówić, jak masz żyć. Pomogę Ci wrócić do siebie. Bo kiedy wracamy do siebie, łatwiej podejmujemy decyzje, które wspierają nasze zdrowie i dobrostan.
Pomogę Ci odnaleźć spokój, z którego rodzi się trwała zmiana.
Być może jesteś tutaj, bo...
- żyjesz w ciągłym napięciu i trudno Ci tak naprawdę wypocząć
- jesz pod wpływem emocji zajadając stres
- chcesz schudnąć bez efektu jojo
- Twoje ciało coraz częściej daje Ci sygnały przeciążenia
- masz problemy ze snem i obniżone samopoczucie
- czujesz ciągłe zmęczenie
- działasz na autopilocie i brakuje Ci kontaktu ze sobą
- dużo dajesz innym, ale coraz mniej zostaje dla Ciebie
- borykasz się z wypaleniem zawodowym
- jesteś po epizodzie depresji i boisz się, że znowu wróci
- doświadczasz dużo stresu w relacjach
- chcesz zadbać o zdrowie bez presji i perfekcjonizmu
Znajdź spokój w świecie, który nie zwalnia.
Czasem problemem nie jest brak silnej woli, ale przeciążony układ nerwowy, chroniczny stres i życie w ciągłym trybie działania.
W swojej pracy pomagam wracać do większego spokoju, równowagi i uważności na potrzeby ciała oraz emocji.
A pierwszy krok do większego spokoju i uważności to zwolnić... Zapraszam Cię w tę niezwykłą podróż. Jest to podróż odkrywania siebie i przezwyciężania trudności, poszukiwania nowych rozwiązań, tworzenia dobrych relacji, wzmacniania zdrowia i wprowadzania nowej jakości w życiu. Budowania akceptacji i harmonii. Zachęcam Cię do rozpoczęcia tej podróży. Podczas niej na nowo poznasz kogoś ważnego i wyjątkowego, kogo z pewnością polubisz – Siebie.
Izabela Chojnicka-Wolna
SlowLife.Coach. Spokój, który zmienia nawyki.
Pomagam osobom żyjącym w stresie odzyskać równowagę i zdrową relację z jedzeniem. Łączę pracę z ciałem, emocjam i codziennymi zdrowymi nawykami. Moje podejście opiera się na czterech filarach związanych ze zdrowiem.
Uważność
Regeneracja i powrót do siebie w duchu uważności i współczucia.
Psychodietetyka
Wyjście z emocjonalnego jedzenia i odchudzanie bez diet, presji i efektu jojo.
Psychosomatyka
Zmniejszanie napięcia i redukcja stresu, regulacja układu nerwowego.
FRIS®
Badanie FRIS® pomaga zrozumieć jak reagujesz w obliczu stresu.
Dzięki współpracy ze mną możesz...
- lepiej rozumieć swoje ciało
- schudnąć bez presji, restrykcji i efektu jojo
- mieć uważność na sygnały jakie wysyła ciało
- zmniejszyć napięcie i stres
- wyjść z emocjonalnego jedzenia
- odpoczywać bez poczucia winy
- odzyskać poczucie wpływu
- wrócić do większej równowagi
- wyjść z wypalenia zawodowego
- odnaleźć sens w życiu
- jeśli doświadczasz choroby przewlekłej, lepiej sobie z nią radzić.
Psychodietetyka i Coaching Zdrowia Online oraz w Grodzisku Mazowieckim. Zarezerwuj sesję już dziś! Czekają atrakcyjne pakiety cenowe.
W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie coraz więcej osób poszukuje wsparcia w kształtowaniu zdrowego stylu życia. Moja oferta jest skierowania głównie do osób przeciążonych, żyjących w napięciu i chronicznym stresie, którym trudno jest zwolnić. Wszystkie moje działania mają na celu umożliwić Ci życie bez napięcia, stresu, emocjonalnego jedzenia i ciągłego odchudzania.
Trening redukcji stresu, coaching zdrowia, psychodietetyka, coaching wypalenia zawodowego, które prowadzę w spokojniej miejscowości niedaleko Grodziska Mazowieckiego oraz online, stają się odpowiedzią na potrzeby tych, którzy dążą do równowagi i harmonii w życiu codziennym.
FRIS® Style Myślenia i Działania pomaga zrozumieć, jak działasz pod wpływem stresu i odkryć Twój potencjał. Wyjaśnia w jaki sposób podejmujesz decyzje. Jest niezastąpionym narzędziem dla Tych, którzy chcą zrozumieć, dlaczego zachowują się w określony sposób, doświadczać mniej stresu i świadomie kierować swoim życiem. Prowadzony przeze mnie coaching par bazuje na FRIS® Style Myślenia i Działania i pomaga przezwyciężyć nieporozumienia i stres w relacji, budować zrozumienie, zaufanie a dzięki temu tworzyć harmonijne związki.
Zadbaj o siebie
Dbanie o siebie to najwyższa forma szacunku do samego siebie. Pamiętaj, aby móc zadbać o innych, najpierw musisz zadbać o siebie. Najlepiej zacznij już dziś!
Zadbaj o siebie
Dbanie o siebie to najwyższa forma szacunku do samego siebie. Pamiętaj, aby móc zadbać o innych, najpierw musisz zadbać o siebie. Najlepiej zacznij już dziś
