Rola psychodietetyka w leczeniu nadwagi i otyłości. Dlaczego tyjemy? Podstawową przyczyną tycia jest przyjmowanie większej ilości energii w postaci jedzenia niż jej wydatkowanie, co prowadzi do tak zwanego dodatniego bilansu energetycznego. Zjawisko to, mimo że...
Wyjdź zimą na spacer, wyjdzie Ci to na zdrowie I stało się!!! Śnieg, śnieg…. wreszcie. Uwielbiam zimę. Tę prawdziwą, słoneczną, mroźną i śnieżną. Właśnie zimą ruch, wysiłek fizyczny najbardziej mi służy. Odśnieżanie, żwawe spacery, bieganie na nartach, nordic walking,...
Urlop, jak wypocząć i naładować baterie. Czekamy na niego niecierpliwie, jak się skończy tęsknimy. Urlop. Odpoczynek. Relaks. Zabawa. Obiecany błogostan. Ale czy na pewno potrafimy wypoczywać? Cóż, z tym bywa różnie. Nie wszyscy potrafią wypoczywać na co dzień i...
ZAPRASZAM CIĘ NA WARSZTAT REDUKCJI STRESUMUZYKA CISZY Jest to warsztat pracy z oddechem, uważnością i wizualizacją, podczas którego pomogę Ci zmniejszyć stres, zwolnić, jeśli pędzisz i uspokoić umysł, gdy myśli kłębią Ci się w głowie. W dzisiejszych zabieganych,...
Płuca po pandemii – to temat tegorocznego 32. Finału WOŚP. W tym roku tematem przewodnim są płuca po pandemii. Dla mnie, jako astmatyka, jest to temat bardzo ważny. Pamiętam, jak bardzo się bałam w czasie pandemii covid-19, bo jak każdy nie wiedziałam, jak...
Zdrowego Nowego Roku Ci życzę. Szewc bez butów chodzi a coach zdrowia często choruje – tak przynajmniej jest w moim przypadku. Żartuję sobie, że zbieram doświadczenie 😄. A doświadczenie mam już wielooo-letnie! Jestem zdolna, wyspecjalizowałam się w...
Najnowsze komentarze