Zdrowego Nowego Roku Ci życzę.
Szewc bez butów chodzi a coach zdrowia często choruje – tak przynajmniej jest w moim przypadku. Żartuję sobie, że zbieram doświadczenie 😄. A doświadczenie mam już wielooo-letnie! Jestem zdolna, wyspecjalizowałam się w infekcjach górnych dróg oddechowych, które u mnie kończą się zapaleniem krtani i utratą głosu. Średnio 4 tygodnie chorowania. I tak było od kiedy pamiętam. Wiecznie chorujący alergik astmatyk.
Zazwyczaj jesteśmy na polu walki z chorobą.
Choroba zmusza nas do zwolnienia, dyktuje swoje warunki. A to nam się nie podoba. Próbujemy z nią walczyć, nie chcemy się poddać. Tak też było ze mną. Kiedyś od razu się wściekałam 😤. O matko znowu!!! Dlaczego ja!!! Tyle rzeczy mam do zrobienia!!! Znowu się nie wyrobię!!! Dramat i masakra. Jak możecie sobie wyobrazić, wcale mi to nie pomagało zdrowieć, wręcz przeciwnie niepotrzebnie traciłam siły na walkę. A chorowanie się przedłużało.
Dbanie o siebie, to najwyższa forma szacunku do samego siebie.
Po latach nauczyłam się dbać o siebie i schodzić z pola walki z chorobą. Daję sobie czas na zdrowienie, wypoczynek. Współpracuję ze swoim ciałem, aby organizm mógł odzyskać siły. Zwalniam, obdarzam się życzliwością, troską i opieką. Wiem, że nikt tego nie zrobi lepiej ode mnie, chociaż miło mi jest, jak ktoś obdarzy mnie w tym czasie obiadem i ciepłą wodą 🙏🏻. Przekładam co da się przełożyć, a to co umknie, cóż umknie, zrobi się miejsce na nowe. Jak do tej pory świat się nie zawalił.
Zaakceptowałam, że moim spa jest fizjoterapia, a jeśli chodzi o masaż, to głównie chodzę na masaż krtani do foniatry (mój mąż nazywa go podduszaniem…). Przy okazji bardzo dbam o urodę, bo jak choruję, to przesypiam całe dnie. A jak wiemy sen urodzie służy ☺️.
Co robisz dla swojego zdrowia?
Wiem, że dużo robię dla swojego zdrowia. I robię to z przyjemnością, a nie z przymusu. Regularnie chodzę spać i dobrze się wysypiam – nie tylko podczas choroby 😉. Codziennie ćwiczę – tak są takie friki. Pływam, jeżdżę rowerem. Zdrowo się odżywiam i dbam o relaks.
Ktoś z Was może powiedzieć – tyle robi, a tak często choruje. Ok. A jak odpowiem, a jak by było gdybym tego nie robiła? Kto wie? Ja wolę nie próbować. Takie karty dostałam od losu i takimi staram się grać najlepiej jak potrafię.
Czy pozwalasz sobie zadbać o siebie?
Jestem konsekwentna i trzymam poziom 💪🏻. Ten rok kończę i w nowy wchodzę z zapaleniem krtani i bez głosu, ale z głową pełną pomysłów. I z uporem maniaka będę dbać o zdrowie tak, jak do tej pory, bo jestem dla siebie ważna, a zdrowie jest moją top wartością.
Nie wiem, jak to jest u Ciebie, z czym się zmagasz i jakimi kartami grasz. Czy masz wsparcie, czy nie. Czy możesz zadbać o siebie tak, jak na to zasługujesz? Czy sobie na to pozwalasz?
Na Nowy Rok życzę Ci…
W Nowym Roku 2024 życzę Tobie dużo zdrowia, spokoju umysłu, codziennie chwili dla siebie, wypoczynku, radości, miłości, życzliwości i łagodności do siebie. Ty też Jesteś Ważna, Jesteś Ważny.
Najnowsze komentarze