Pomimo pandemii, niepokoju, stresu pracy zdalnej, ograniczeń…. Pomimo przeciwności i trudności pogodę ducha, dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne pomaga mi utrzymać praktykowanie dziesięciu przykazań szczęśliwego człowieka. Może i Ty odnajdziesz w nich coś dla siebie?
- Wykonuj ćwiczenia fizyczne.
- Wysypiaj się.
- Zadbaj o równowagę między przeszłością, przyszłością i teraźniejszością.
- Spędzaj czas z bliskimi i rodziną. Kochaj.
- Bądź życzliwy dla siebie i innych.
- Praktykuj wdzięczność za to, co otrzymujesz.
- Spędzaj czas na łonie natury.
- Medytuj, módl się, praktykuj uważność.
- Uśmiechaj się – ale szczerze.
- Pomagaj innym.
Najnowsze komentarze