Gdy głowa się stresuje Wrzesień to miesiąc emocji. Niekoniecznie tych pozytywnych. Lato się skończyło, dzieci wracają do szkoły, wielu z nas do pracy i codziennych obowiązków. Znowu wpadamy w wir codziennego stresu. Jeśli potrafimy sobie z nim umiejętnie radzić,...
Rola psychodietetyka w leczeniu nadwagi i otyłości. Dlaczego tyjemy? Podstawową przyczyną tycia jest przyjmowanie większej ilości energii w postaci jedzenia niż jej wydatkowanie, co prowadzi do tak zwanego dodatniego bilansu energetycznego. Zjawisko to, mimo...
Nietłusty czwartek. Czy tłusty czwartek może być mniej tłusty? Wiecie, że w Polsce pączki były znane już w XII wieku? Nazywano je pampuchy lub kreple (ta ostatnia nazwa przetrwała na Górnym Śląsku). Ciasto na pączki było twarde, smażono je i nadziewano słoniną,...
Smaki lata zachowane w słoiczkach. Właśnie rozpoczęła się astronomiczna i kalendarzowa jesień. Lato odchodzi w sferę wspomnień, organizm przygotowuje się do nowej pory roku. Zachowałam jednak smaki lata. Zamknęłam je w słoiczkach, będą mi ocieplać jesienne...
Coaching Zdrowia. Czy można coachingować zdrowie? Odpowiedź brzmi: TAK! Przyznajmy szczerze, nie zawsze idziemy pod rękę ze zdrowiem. Czasami naprawdę bardzo się staramy, rozumiem nieumyślnie, nadszarpnąć nasze zdrowie. Profilaktykę odkładamy na pojutrze, albo na...
Podłącz się! Coaching online, psychodietetyka online, FRIS® online. W kwarantannie zbyt często zaglądasz do lodówki i widzisz, że przybyło Ci kilka dodatkowych kilogramów? Czujesz przemęczenie pracą zdalną a napięcie w domu sięga zenitu i grozi katastrofą? Przytłacza...
Najnowsze komentarze